Siddhartha - Integrale Yoga

Integrale Yogalessen in Hillegersberg

Ontspannende Yogalessen bij jou in de buurt.

Centraal in Hillegersberg, met de charmante sfeer van een ‘dorp in de stad’, is er nu de mogelijkheid om Integrale Yoga les te volgen. Met Yoga kom je tot jezelf. Je komt even los van je werk, je stopt even met presteren en maakt je hoofd leeg.

Probeer eerst
Volg een proefles voor slechts € 10,00 (seniorenyoga € 2,50).
Beslis dan of je een maandabonnement neemt, waarmee je altijd verzekerd bent van een plekje, of een 10-lessenkaart, waarmee je kunt komen wanneer het jou uitkomt.
Nieuw: jaarabonnement, waarmee je nog voordeliger uit bent.


Ruimte gezocht voor yogalessen in centrum Hillegersberg

Yogastudio

Een van onze idealen is om in een eigen ruimte yoga- en meditatielessen te geven. We zoeken een geschikte ruimte in het centrum van Hillegersberg. Een grote ruimte van circa 60 m2 met kleedruimte en sanitaire voorzieningen. Weet je een ruimte die leeg staat en te huur is? Ken je iemand die bijvoorbeeld een grote zolderruimte of kamer onbenut heeft en hiervoor een gebruiker of huurder zoekt? Weet je een geschikte bedrijfsruimte die voor een redelijk bedrag te huur staat?
Laat het ons weten en we gaan er achteraan. Bel Cor Berkelaar: 06 - 2414 5299.

Meld je nu aan voor jouw Yogales

Meld je nu aan voor jouw Yogales in Hillegersberg door hiernaast op de knop 'Aanmelden' te klikken en het formulier in te vullen of bel 06 - 2414 5299 .

Integrale Yoga

De Integrale Yoga van Sri Aurobindo is dé yoga voor deze tijd. Deze Yoga gaat verder dan alleen lichaamsoefeningen: je bent een volledige mens en alle aspecten van je menszijn komen in de Integrale Yoga aan bod. Je lichaam is het startpunt. Daarin ligt de mogelijkheid van ontspanning en bewustwording. Door verdieping en via de adem reikt de Yoga naar de geest en het bewustzijn en wakkert het licht van jouzelf aan. Jouw Ware Zelf.

Wat biedt Siddhartha?

Siddhartha biedt Integrale Yogalessen voor particulieren en bedrijven. Siddhartha is onder meer specialist in Seniorenyoga. Het aanbod bestaat uit reguliere Yogalessen, Seniorenyoga, stoel-yoga, meditatielessen en een meditatiecursus. Voor bedrijven bestaat het aanbod uit wekelijkse yoga- en/of meditatielessen, workshops ter kennismaking met yoga, managementtrainingen en Yogapauzes als korte onderbreking van de werkdag. Bedrijfsyoga wordt in je bedrijf gegeven of in een geschikte locatie in de buurt.

De lessen Seniorenyoga vinden plaats in het Huis van de Wijk in Hillegersberg/110-Morgen ('Plaza Arcadia') en bij Humanitas/Akropolis.
De gewone lessen Integrale Yoga bij Fysical Hillegersberg op woensdag 21:00-22:00 en vrijdag 18:00-19:00.

Vragen of meer informatie? Stuur een email naar: cor@integraleyogasiddhartha.nl.

Lichaam

Men leert de mogelijkheden en de grenzen van het lichaam kennen en respecteren. Er wordt geoefend vanuit een naar binnen gerichte aandacht. Door deze rustige aandacht is er ruimte om te ontspannen en waar te nemen wat zich van binnen voordoet. Aandachtig bewegen wordt afgewisseld door stilte in aandacht.

Adem

Ademoefeningen brengen door uitbreiding en beheersing van de adem de natuurlijke ademhaling terug. Dat is de basis voor een goede lichamelijke en geestelijke gezondheid. Een volledige ademhaling zorgt voor nieuwe energie, schone luchtwegen, maakt de organen gezond en brengt rust en verdieping.

Geest

De Integrale Yogales wordt afgesloten met een ontspanningsoefening of meditatie. Hierbij wordt de aandacht volledig naar binnen gekeerd en ontstaat er diepe lichamelijke en geestelijke rust. Deze rust zal gaan doorwerken in het dagelijks leven.
Meditatie is de weg naar je Ware Zelf.

Actueel:

Start nieuwe groep seniorenyoga op vrijdagmiddag

Op vrijdag 17 mei startte een nieuwe groep seniorenyoga op vrijdagmiddag in Arcadia. De les is van 15:00 - 16:00, met aansluitend een gratis kopje koffie. De les wordt gedaan op de yogamat voor iedere senior die nog voldoende beweeglijk is om zelfstandig te gaan zitten, liggen en weer opstaan. Deze groep is inmiddels volgeboekt; er is een wachtlijst.
Om deze les mogelijk te maken is de stoelyoga in Akropolis vanaf 17 mei een half uur vroeger. Deze begint nu dus om 13:30. Zie verdere lesinformatie op de les-pagina.

Ayurvedische massage

Dit is een holistisch energetische massage waarbij gebruik wordt gemaakt van warme kruidige oliën passend bij jouw constitutie. Ayurvedische massage brengt het hele lichaam in balans en werkt op de spieren en het energiesysteem (aura en chakra’s). Ze geeft meer vitale energie, helpt om gifstoffen te verwijderen en helpt bij het losmaken van emotionele blokkades.

Voor een afspraak voor een Ayurvedische massage, bel Mirjam van Dijk 06-54265415 of mail mirjam@mataji-dreamworks.nl.

Yogales in hartje Hillegersberg

Bij voldoende belangstelling wordt gestart met Integrale Yogalessen in de middag- of avonduren in een heel mooie kleine studio in hartje Hillegersberg. De lessen worden gegeven op woensdag- of donderdagmiddag of op donderdagavond. Zie verder de pagina lessen. We houden je op de hoogte via deze website en via Facebook.

Belangstelling? Meld je aan met de 'Aanmelden'-knop hierboven, of telefonisch met Cor Berkelaar (06 - 2414 5299).

Meditatie

Bij voldoende belangstelling gaan we met een groepje mediteren in Hillegersberg. Zie ook de informatie over “Het pad naar Actieve Meditatie”.

Wil je leren mediteren?
Of heb je al ervaring met meditatie, maar vind je het fijn om samen met anderen te mediteren?
Hoor je overal over Mindfulness, en wil je weten wat je ermee kunt?

Meld je aan voor meditatie-les. We mediteren met een klein groepje van maximaal 10 personen op een vast tijdstip. In de meditatieruimte van Mooizo, Hilleniussingel 19-21a, onder het hart van Hillegersberg.

We doen afwisselend stilte- of geleide meditaties, zittend op een meditatiekussen of liggend op een yogamat. Kosten € 15 per keer.

Nieuw: Vanaf 2019 geeft Siddhartha Integrale Yogalessen voor bedrijven onder de naam BedrijfsYoga Rotterdam-Rijnmond. Deze organisatie is aangesloten bij CORporate Yoga Network. Met vaste wekelijkse lesprogramma's in jouw bedrijf, Yogapauzes, meditatielessen en thematische Yoga-workshops.