Informatie Integrale Yogalessen

Seniorenyoga 110-Morgen

Yogalessen voor fitte en minder fitte vijfenvijftig-plussers uit 110-Morgen en omstreken. Ouder worden kan beperkingen (geestelijke en lichamelijke gezondheid) met zich meebrengen. Yoga leert je beter hiermee om te gaan.

Akropolis

Locatie: Ontmoetingscentrum Akropolis
Adres: Achillesstraat 290, Hillegersberg
Lestijd: Maandag 14:00 - 15:00 (stoelyoga)

Aanmelden: Pauline van Wageningen 06 - 2305 5310

Arcadia

Locatie: Plaza Arcadia
Adres: Apollostraat (Arcadia)
Lestijd: Vrijdag 09:00-10:00 (op de yogamat) en vrijdag 10:15-11:15 (op de stoel)

Aanmelden: Cor Berkelaar 06 - 2414 5299

Prijzen (Verlaagd per 1-1-2019):
losse les, van € 5,00 naar € 4,00
10-lessenkaart, van € 45,00 naar € 36,00
maandabonnement, van € 15,00 naar € 12,00
jaarabonnement, van € 165,00 naar € 132,00

De prijsverlaging is mogelijk dankzij een budget voor het bewonersinitiatief Seniorenyoga 110-Morgen.

Volg een proefles voor slechts € 2,50.

1:1

One on One, een-op-een Yogales, privéles.
Voor als je fysiek niet in staat bent met het tempo of met de oefeningen van een groep mee te doen. Je hebt gewoon wat extra aandacht en tijd nodig. Dat kan geregeld worden.

Neem even contact met me op (zie onderaan de pagina).

Meld je nu aan voor jouw Yogales

Meld je nu aan voor jouw Yogales in Hillegersberg door hiernaast op de knop 'Aanmelden' te klikken en het formulier in te vullen of bel 06 - 2414 5299 .

Yogales Fysical Hillegersberg

Sinds 31 augustus 2018: Integrale Hatha Yoga op vrijdagavond van 18:00-19:00 bij Fysical Hillegersberg.

Aanmelden bij
Fysical, Elgarhof 5-9, Hillegersberg (010 - 418 6050) of
Cor Berkelaar (06 - 2414 5299).

Betaling geschiedt via Fysical; informeer bij hen naar de mogelijkheden.


Meditatiecursus

Het pad naar Actieve Meditatie

Tien tweewekelijkse meditatielessen leiden je naar de essentie. Je leert ontspannen, je leert over de adem en dat toe te passen, je leert een eenvoudig principe dat aan de basis van meditatie ligt, en je leert enkele elementaire technieken om de meditatieve staat in de dagelijkse activiteit vast te houden of te hervinden. Ervaring met meditatie is niet nodig. De benadering is nuchter en praktisch, écht Rotterdams dus.

Je zit tijdens de les gewoon op een stoel. Ben je gewend op een meditatiekussen te zitten, neem dan je eigen kussen mee of je kunt er via ons een aanschaffen.

De lessen duren 1 uur, data en locatie worden nog bekend gemaakt. We verzoeken je een kwartier voor de les aan te komen. Zo is er voldoende gelegenheid om in de stilte van de meditatieruimte te acclimatiseren en even de wereld achter je te laten.

Het cursusgeld bedraagt € 125,00 vooraf te voldoen per bank of contant.

Data van de meditatiecursus:

De cursus in Hillegersberg start voorjaar 2019. De les is om de 2 weken op maandagavond om 20:00 uur.

Lesavonden:
Data en locatie worden nog nader bekend gemaakt.




Meld je nu aan voor jouw Meditatiecursus

Meld je nu aan voor jouw meditatiecursus door hiernaast op de knop 'Aanmelden' te klikken en het formulier in te vullen of bel 06 - 2414 5299 .