Informatie Integrale Yogalessen

Yogales in hartje Hillegersberg

Binnenkort gaan we Integrale Yogalessen geven in de middag- en avonduren in een heel mooie kleine studio in hartje Hillegersberg. De lessen worden gegeven op dinsdag- of woensdagmiddag (bij voldoende deelname) en op donderdagavond (19:45-20:45).

Prijzen: per les € 12,50; 10-lessenkaart € 112,50; abonnement €37,50.

Als je belangstelling hebt kun je aanmelden via de 'Aanmelden'-knop hieronder, of door telefonisch contact op te nemen met Cor Berkelaar (06 - 2414 5299).

Seniorenyoga 110-Morgen

Yogalessen voor fitte en minder fitte vijfenvijftig-plussers uit 110-Morgen en omstreken. Ouder worden kan beperkingen (geestelijke en lichamelijke gezondheid) met zich meebrengen. Yoga leert je beter hiermee om te gaan.

Akropolis

Locatie: Ontmoetingscentrum Akropolis
Adres: Achillesstraat 290, Hillegersberg
Lestijd: vrijdag 13:30 - 14:30 (stoelyoga) (Gewijzigd!)

Aanmelden: Pauline van Wageningen 06 - 2305 5310

Arcadia

Locatie: Plaza Arcadia
Adres: Apollostraat (Arcadia)
Lestijden:
vrijdagochtend 09:00-10:00 (op de yogamat)
vrijdagochtend 10:15-11:15 (op de stoel)
NIEUW! vrijdagmiddag 15:00-16:00 (op de yogamat)

Aanmelden: Cor Berkelaar 06 - 2414 5299

Prijzen

losse les € 4,00
10-lessenkaart € 36,00
maandabonnement € 12,00
jaarabonnement € 132,00

Deze lage prijs is mogelijk dankzij een budget voor het bewonersinitiatief Seniorenyoga 110-Morgen.

Volg een proefles voor slechts € 2,50.

1:1

One on One, een-op-een Yogales, privéles.
Voor als je fysiek niet in staat bent met het tempo of met de oefeningen van een groep mee te doen. Je hebt gewoon wat extra aandacht en tijd nodig. Dat kan geregeld worden.

Neem even contact met me op (zie onderaan de pagina).

Meld je nu aan voor jouw Yogales

Meld je nu aan voor jouw Yogales in Hillegersberg door hiernaast op de knop 'Aanmelden' te klikken en het formulier in te vullen of bel 06 - 2414 5299 .

Yogales Fysical Hillegersberg

Sinds 31 augustus 2018: Integrale Hatha Yoga op vrijdagavond van 18:00-19:00 bij Fysical Hillegersberg.

Aanmelden bij
Fysical, Elgarhof 5-9, Hillegersberg (010 - 418 6050) of
Cor Berkelaar (06 - 2414 5299).

Betaling geschiedt via Fysical; informeer bij hen naar de kosten.


Meditatie

Het pad naar Actieve Meditatie

Wil je leren mediteren? Of heb je al ervaring met meditatie, maar vind je het fijn om samen met anderen te mediteren? Hoor je overal Mindfulness, maar je weet niet wat je ermee aan moet?

Meld je aan voor meditatieles. We mediteren met een klein groepje van maximaal 10 personen op een vast tijdstip. Onder het hart van Hillegersberg.

Samadhi is de staat waarin je diep verzonken bent in je ware zelf. Je leert dat eenvoudig te bereiken met de ogen dicht. Om dat vervolgens te leren toepassen en aanhouden in je dagelijkse actieve leven.
Dat noemen we Actieve Meditatie. Want waarom zouden we alleen met de ogen dicht gelukkig zijn? Dat kan ook met de ogen open, zodat je altijd naar de bron van het ware geluk in jezelf toe kunt gaan.

Deze meditaties leiden je naar de essentie. Je leert ontspannen, je leert over de adem en dat toe te passen, je leert een eenvoudig principe dat aan de basis van meditatie ligt, en je leert enkele elementaire technieken om de meditatieve staat in de dagelijkse activiteit vast te houden of te hervinden. Ervaring met meditatie is niet nodig. De benadering is nuchter en praktisch.

We doen afwisselend stilte- of geleidemeditaties. Je mediteert zittend op een meditatiekussen of liggend op een yogamat.

Waar en wanneer:

Hilleniussingel 19-21a, Hillegersberg

Dinsdagavond 19:45 - 20:45


Tarieven:

Prijs per les € 15

Prijs per maand € 55 (i.p.v. € 60)

10 lessenkaart € 125 (i.p.v. € 150)

Meld je nu aan voor de meditatie

Meld je nu aan voor de meditatie door hiernaast op de knop 'Aanmelden' te klikken en het formulier in te vullen of bel 06 - 2414 5299 .